在我们的日常生活中，养生是一个很重要的内容，如何养生也成为了现代快节奏的一个旋律，现阶段很多人都会去尝试一些养生茶来进行保养身体，这的确能够给身体带来很大的好处。特别是一些上了年纪或者都市白领的女性，多喝养生茶，可以起到排毒养颜、防止过度衰老的作用。下面，小编就给大家介绍一下我所知道的十种养生茶方便大家搜索进行购买或者制作。
1.山楂茶
山楂是个富含营养的补品，其中包含许多维生素C、黄酮类、胡萝卜素等有益于身体保养之物，这些能够减少自由基的合成，增强人体的免疫功能，防止老年痴呆以及有着抗癌的功效。同时，常吃山楂有助于肠胃消化、扩张血管防止堵塞、降低血糖和血压。
2.薄荷茶
薄荷茶很深受年轻人的喜爱，因为薄荷具有清凉爽口的口感，能够起到提神的作用，在职场中能够阻止困意，认真工作。薄荷茶有这样的功效是因为薄荷具有挥发油物质，而油的主要成分是薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，这些物质的一起作用之后使得薄荷茶具有疏风散热，辟秽解毒的功效。同时，常喝薄荷茶可以防止痉挛，让肌肉放松，减轻肌肉的负重和疼痛感。
3.银耳茶
银耳茶是一种十分有助于身体的滋补药品，它体内含有许多的蛋白质，约占总物质的10%，其中还有约占65%的碳水化合物以及4%的无机盐。除此之外，它还有少量的维生素E以及对人体有用的元素磷、铁、钙、镁、钾和钠。它的药用功能也很丰富，它能够滋阴润肺、养胃生津。同时也可以加一点冰糖，这样银耳茶可以帮助人体止咳、化痰、去痰火。
4.人参茶
人参茶是由大叶种晒绿茶、西洋参、虫草、苦荞芽组成的。人参茶具有调节人体的免疫能力、提神抗疲劳、强健脾胃、降低血脂的作用。在夏天的作用尤为明显，能够给人体进行补气、消暑、防暑。
5.决明子茶
决明子茶具有清热清目、润肠通便的功效，可治疗经常头晕、烦躁、便秘、口干口苦的人群。但腰酸尿频、肾阳虚弱者不宜饮用。
6.玫瑰茶
玫瑰茶温热辛辣，具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛、降火、养肝、排毒养颜等功能。但胃寒、腹泻、经常感到疲劳、身体虚弱的人，月经期间不宜饮用。
7.红枣枸杞茶
枸杞中含有大量的胡罗卜素，维他命b1、维C、钙、铁具有补肝、益肾、明目的功效，而枣具有补血、排毒、养颜的功效。红枣枸杞茶泡在水里有很好的养生作用。
8.枸杞菊花茶
菊花性凉，具有散风清热、平肝明目的功效。菊花和枸杞一起泡茶，具有滋阴补血、祛风清热、解毒明目的功效，特别适合长期坐在办公室的上班族。
9.荷楂菊茶
莲花菊茶中的莲花性甘平温，清肺热，祛湿退肿；山楂酸甜，充血；金银花甘寒清热。容易疲劳、大便稀薄、面色苍白的人不适合喝莲花菊茶。
10.蜂蜜柠檬菊花茶
柠檬被称为“美容水果”。它可以通过简单地浸泡在水中来美白。菊花具有解毒消炎的作用。蜂蜜还能润肠通便。坚持喝蜂蜜柠檬菊花茶，可以达到去黄美白、美容养颜的效果。
