还记得小时候父母经常唠叨的一句话吗——孩子的腰从哪里来？
谁曾想过现在，「二三十岁，七八十岁腰」，腰酸腰痛早已成为家常便饭，一疼起来，除了叫妈妈根本没办法。
来看看你在办公室的日常生活是否和下面一样？低头、弯腰、驼背、二郎腿，脊柱从未有过脊柱，「直」过。
不得已，为了缓解腰痛，不少朋友投向按摩，SPA、膏药的怀抱真的有用吗？
常见的腰痛一般是由久坐、久站或姿势错误引起的肌肉紧张、失衡、腰椎稳定性下降引起的。
例如，当我们交叉双腿时，为了保持平衡，腰部会偏向一侧，所以腰部一侧的肌肉处于紧张状态，一侧的肌肉承受太多。
很长一段时间，腰部肌肉疲劳，受损，容易出现疼痛问题。此外，双腿坐姿也会带来高低肩、驼背等问题。
按摩只能放松表面肌肉，现在很舒服，但几天后疼痛或不能逃跑，如果遇到不可靠的技术人员更糟。
更重要的是，长期不良姿势久坐也会增加腰椎间盘突出的风险。
据国家卫生健康委统计，我国腰椎间盘问题超过2亿人，其中20亿人，～60%以上的40岁年轻人。
折磨人的腰痛，该怎么办？
不要忍受腰酸腰痛
在家按摩可以缓解
腰部问题反复出现，可能比我们感冒的次数多，每一次疼痛都或多或少会影响我们的正常生活。
事实上，常见的腰痛可以通过按摩来缓解。
